Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen zu mir.

Oft ist es kein einzelnes „Problem“, sondern ein inneres Erleben, das sich über längere Zeit aufgebaut hat.

Manche erleben anhaltenden Stress, innere Unruhe, Anspannung oder Erschöpfung – manchmal auch im Sinne von Burnout oder Überforderung im Alltag.
Andere merken, dass sie sich in Beziehungen immer wieder verlieren, sich schwer abgrenzen können oder Nähe zugleich wünschen und fürchten.

Viele bringen innere Widersprüche mit:
den Wunsch nach Veränderung – und gleichzeitig Angst davor.
Den Impuls, alles verstehen zu wollen – und das Gefühl, sich selbst dabei zu wenig zu erreichen.
Manche kennen starke Selbstkritik, Scham oder das Gefühl, „zu viel“ oder „nicht richtig“ zu sein.

Auch Erfahrungen von Überforderung, Verletzung oder Verlust können eine Rolle spielen – manchmal klar erinnerbar, manchmal eher als spürbare Spuren älterer Verletzungen im Körper oder in wiederkehrenden Mustern.

Und falls du noch nicht genau weißt oder stimmige Worte dafür hast, was dich belastet, entwickeln wir gemeinsam Sprache und Tempo.

^{_{Traumasensible therapeutische Begleitung in München}}

Im Resonanzraum steht die Qualität der Beziehung im Mittelpunkt.

Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist traumasensibel, beziehungsorientiert und geprägt von der Haltung, dass Entwicklung dort geschieht, wo innere Prozesse sicher gehalten werden können.

Der Resonanzraum ist ein Ort, an dem inneres Erleben in seiner Vielfalt da sein darf – ohne bewertet, gedrängt oder vorschnell verändert zu werden. Auch schwierige oder lange nicht gezeigte innere Erfahrungen können hier Raum finden.

Die Grundlage meiner Arbeit bildet das Internal Family Systems Modell (IFS), das den Menschen als ein inneres System verschiedener Anteile versteht und die Beziehung zwischen diesen Anteilen und dem Selbst – einer ruhigen, mitfühlenden inneren Instanz – ins Zentrum stellt.

Für mich ist IFS dabei weniger Technik als eine Haltung – eine Brille, durch die ich Beziehung sehe.

Ob im Einzelsetting oder im Gruppenraum:
Die Qualität dieses Raumes bleibt dieselbe.
Unterschiedlich ist die Form, in der sich Prozesse entfalten – mal verdichtet im direkten Gegenüber, mal verteilt im gemeinsamen Feld.

^{– Ich melde mich zeitnah zurück –}

Im therapeutischen Einzelsetting entsteht ein Resonanzraum, indem wir uns deinem übergeordneten Anliegen sowie deinem gegenwärtigen Erleben gemeinsam und fokussiert zuwenden – im Rahmen einer Gesprächstherapie auf Augenhöhe.

Hier ist Platz für innere Anteile, die Schutz tragen, für Schmerz, Unruhe, Scham, Sehnsucht oder Ambivalenz. Gerade das, was sich allein schwer halten, einordnen oder regulieren lässt, darf hier da sein.

Die therapeutische Beziehung bietet dabei einen tragenden Rahmen, in dem innere Prozesse verdichtet und präzise begleitet werden können. Im direkten Gegenüber können Tempo, Nähe und Tiefe fein abgestimmt werden – orientiert an dem, was für dein System gerade stimmig ist. Bei Bedarf kann ich auch Orientierung oder Strukturvorschläge geben.

Wir arbeiten im Verständnis, dass unser inneres Erleben vielstimmig ist. Unterschiedliche innere Anteile können gleichzeitig aktiv sein – mit eigenen Aufgaben, Bedürfnissen, Schutzstrategien und Geschichten.
Im Einzelsetting können diese Anteile direkt angesprochen, begleitet und unterstützt werden.

Zentrale Schritte geschehen häufig im Hier-und-Jetzt der therapeutischen Beziehung: durch Resonanz, Co-Regulation und das gemeinsame Halten innerer Spannung. So können neue Erfahrungen entstehen, die im Alltag oder früher nicht möglich waren – wertschätzend, nährend und entlastend.

Integration und Veränderung geschieht oft auf zwei Ebenen: durch das Erleben im Therapieprozess, dass jemand da ist – mit dir und für dich – sowie durch das behutsame (Wieder)entdecken deiner eigenen Qualitäten von Verständnis, Mitgefühl, Vertrauen, Mut und Klarheit.

Mit der Zeit können so Freiräume für mehr Verbundenheit, Beweglichkeit, Harmonie und Wahlfreiheit entstehen – im Erleben mit dir selbst und im Kontakt mit anderen.

^{Weitere Informationen zu meiner Trauma-Arbeit findest du hier.}

^{_{Traumasensible therapeutische Begleitung in Gruppen}}

Im Gruppensetting entsteht ein Resonanzraum, indem Menschen zusammen kommen, die jeweils für sich da sind und zugleich Teil eines gemeinsamen Geschehens werden.

Viele empfinden es als entlastend, mit dem eigenen Erleben nicht allein zu sein, sondern ihre Erfahrungen zu teilen oder im Zuhören innerlich mitgehen und in Bewegung kommen zu können.

Jede Form des Dabeiseins ist willkommen.

Verbundenheit kann durch das Erkennen von Gemeinsamkeit sowie durch die Einladung und Integration von Unterschiedlichkeit entstehen.

Ich unterstütze einen gemeinsamen Fokus der Gruppe und bringe Impulse ein, wenn Bewegung stockt oder Unklarheit entsteht.

Ich achte auf Rhythmus und Ausgewogenheit und orientiere mich daran, was für die Gruppe insgesamt tragfähig ist und dem Prozess eine gemeinsame Richtung geben kann.

Die Erfahrung von mehr innerer Sicherheit, Klarheit und Flexibilität in Begegnungen und Beziehungen mit anderen Menschen kann sich auch über den therapeutischen Gruppenkontext hinaus auswirken.

^{Weitere Informationen zum Rahmen und Ablauf findest du hier.}

^{– Ich melde mich zeitnah zurück –}